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外出自粛のときにやるべき5つのこと

こんにちは、きょーいちです。 コロナ第4波きてますよね。コロナ感染も怖いですが、そのストレスで心がやられてしまうのも要注意です。無意識のうちにメンタル悪化が進み、最悪の場合自殺してしまうこともあるからです。今日は、外出自粛時にやってほしい...
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自信がない人がやるべき3つのこと

自信がない人へ 「いつも失敗しちゃうんだよな」 「もっと頑張らないといけないのに頑張れないな」本記事ではそんな自信がない方へ是非実践してほしい3選をご紹介します。 運動によるセルフボディイメージの向上 ゴリゴリ筋肉をつけ...
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成長マインドセットで物事を考えよう

本当の自分がわからないという人へ こんにちは、きょーいちです。「本当の自分がわからない」「自分探しのたびに行ってくる」という言葉をよく耳にしますよね?今回のテーマは「本当の自分とは何なのか」です。 自分は変化し続ける 結...
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朝やってはいけないワースト5

本日は朝に行うと人生損する行動ワースト5をご紹介します。朝やるべきではなく、結果無駄になっている行動やストレスレベルを上げてしまう行動を避けて貴重な人生の時間を有意義なものにしていきましょう。 1)ネガティブなストレス予想 「...
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親友を作るには200時間必要

親友は居たほうが良い 突然ですが、皆さんに親友と呼べる人はいますか?DaiGoさん曰く「友達はたくさん作る必要はないが 気の許せる親友は居たほうが人生が充実する」だそうです。今日は、誰かと親友になるまでに必要なことについてお話します...
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マインドフルネスを実践して「今この瞬間」を生きよう

今日は最近流行りのマインドフルネスについてご紹介したいと思います。✅この記事を読んだほうが良い人・集中力を上げたい・メンタルを強くしたい ・幸せになりたい✅自己紹介 マインドフルネスとは? そもそもマインドフルネスとは...
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やる気を奪う恐怖のアデノシン対策方法

いつもやる気が出ない人へ 今日は「やる気がでないなあ」となりがちなあなたへ是非読んで欲しい記事を書きました。 キャンベラ大学の研究を参考にしています。✅自己紹介 原因はアデノシン やる気がなくなる、つまり精神疲労...
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最近流行り”サウナ”の9つのメリット

最近皆さんの周りにもサウナ流行していないですか?僕も暇な時に銭湯とサウナによく通うことが多くなった気がします。 その日は質の高い睡眠が取れるのももちろん大きな理由なのですがメンタルに関する部分でも非常にリラックスできるのです。今回はDai...
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ポジティブ思考で人生空回りする人の特徴TOP5

ポジティブ思考が正義だ!と思っている人へ それは嘘かもしれません。 ポジティブ思考が上手くはたらくかどうかは僕たちの遺伝子に依るそうです。 そしてなんと、日本人の95%はポジティブ思考が合わない遺伝子を持っているそうです。 本記事で...
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DaiGo動画100本以上の中から選ぶ”人生が好転した動画ベスト5″

こんにちは! これまで僕は数々のDaiGo動画を観てブログ投稿してきました。 その数はnoteとwordpress合わせて100以上にも及びます!なんと今日はその中で厳選したおすすめ動画5選をご紹介したいと思います。題して「人生が好転した...
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