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自信がない人がやるべき3つのこと

自信がない人へ 「いつも失敗しちゃうんだよな」 「もっと頑張らないといけないのに頑張れないな」本記事ではそんな自信がない方へ是非実践してほしい3選をご紹介します。 運動によるセルフボディイメージの向上 ゴリゴリ筋肉をつけ...
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成長マインドセットで物事を考えよう

本当の自分がわからないという人へ こんにちは、きょーいちです。「本当の自分がわからない」「自分探しのたびに行ってくる」という言葉をよく耳にしますよね?今回のテーマは「本当の自分とは何なのか」です。 自分は変化し続ける 結...
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最近流行り”サウナ”の9つのメリット

最近皆さんの周りにもサウナ流行していないですか?僕も暇な時に銭湯とサウナによく通うことが多くなった気がします。 その日は質の高い睡眠が取れるのももちろん大きな理由なのですがメンタルに関する部分でも非常にリラックスできるのです。今回はDai...
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DaiGo動画100本以上の中から選ぶ”人生が好転した動画ベスト5″

こんにちは! これまで僕は数々のDaiGo動画を観てブログ投稿してきました。 その数はnoteとwordpress合わせて100以上にも及びます!なんと今日はその中で厳選したおすすめ動画5選をご紹介したいと思います。題して「人生が好転した...
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昼休みにジャンクフードを食べると収入とメンタルがガタ落ちする

昼休みに決して食べてはいけないものとは? 今日のテーマは 昼休みに食べると収入とメンタルがガタ落ちするものです。✅自己紹介 ジャンクフードはやめよう 早速結論ですが、答えは「ジャンクフード」です。マクドナルド、K...
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50代になっても20代並の体力を保つための方法

年老いても体力をキープしたい人へ 今日のテーマは 50代になっても20代並の体力を保つための方法 です。✅自己紹介 筋トレしましょう こちらが今回の参考研究になります。 ■ 大学:チェスター大学■ 被験者:9...
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他人に批判された時はむしろ良い兆候

他人に批判されて腹立つ人へ 本日は新しいチャレンジをしたい時に他人に批判されたり足を引っ張られた時に覚えてほしい名言をご紹介します。✅自己紹介 凡人は自分の能力を超えるものを断罪する フランスの文学者ロシュフコー...
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熟睡するためのお風呂の入り方講座

お風呂と睡眠の関係性 不眠症の方。なかなか良質な睡眠が得られない方。そんな悩みを解決するキーワードが「お風呂」です。ただ、何も考えずにお風呂に入っても意味はありません。お風呂に関する知識を少しだけ得るだけで、ぐっすりと睡眠できるよう...
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勇気が欲しいなら自虐的ネタを鍛えよう

いざという時に爆発できる勇気が欲しい人へ 今日は様々な状況下において、なかなか出せない勇気が欲しい人に読んで欲しい記事です。✅この記事を読むと得られることいざという時に爆発できる勇気✅自己紹介 自分を責めなくても大丈夫...
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1日7分で疲れづらい上に頭が良くなる方法

疲れにくい身体を作ろう コロナの影響で在宅ワーク中心の生活になっていますか?運動不足に悩んでいたり、疲れやすくなっている方が増えているかと思います。本記事では、日常に取り入れることが出来る疲れにくい身体を作る方法についてご紹介します...
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