ストレス軽減

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外出自粛のときにやるべき5つのこと

こんにちは、きょーいちです。 コロナ第4波きてますよね。コロナ感染も怖いですが、そのストレスで心がやられてしまうのも要注意です。無意識のうちにメンタル悪化が進み、最悪の場合自殺してしまうこともあるからです。今日は、外出自粛時にやってほしい...
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朝やってはいけないワースト5

本日は朝に行うと人生損する行動ワースト5をご紹介します。朝やるべきではなく、結果無駄になっている行動やストレスレベルを上げてしまう行動を避けて貴重な人生の時間を有意義なものにしていきましょう。 1)ネガティブなストレス予想 「...
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ポジティブ思考で人生空回りする人の特徴TOP5

ポジティブ思考が正義だ!と思っている人へ それは嘘かもしれません。 ポジティブ思考が上手くはたらくかどうかは僕たちの遺伝子に依るそうです。 そしてなんと、日本人の95%はポジティブ思考が合わない遺伝子を持っているそうです。 本記事で...
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見た目が最も老けるストレスはお金

見た目が老けたなあと感じる方へ 「お金」「人間関係」「キャリア」世の中には色々なストレスがありますよね? 今日は見た目に最も影響するストレスについてお話します。✅自己紹介 一番関係するのは「お金」 早速結論をお話...
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緊張に打ち勝つメンタルコントール方法を狙撃兵から学ぶ

緊張しがちな人へ 「いつも大事な場面で緊張しないよう気をつけているのにミスしてしまう」そんな悩みをお持ちではないですか?自分自身でコントロールするのが最も難しいのがメンタルです。今回はなんと「狙撃兵」からそんなメンタルコントールを学...
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やる気が欲しい?だったら座るな

デスクワークばかりでやる気が出ない人へ 仕事では、デスクワーク。プライベートでは、テレビを観たりソファに座ってのんびりしたり。座ってばかりの方いませんか?今回は、そんな座りっぱなしの習慣が人生で大事なやる気を激減させてしまうのではな...
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【メンタリストDaiGoから学ぶ】人生変えたかったら観よう”猫の動画”

1分間動画を見るだけで人生変えたい人 Youtube、TikTok、Instagram。現在私たちはたくさんの動画に囲まれて生きています。10年前と比べて動画を観る頻度が多くなったのは明らかですよね。もし1日1分見るだけで人生を変え...
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【メンタリストDaiGoから学ぶ】10秒でできる最強のストレス対策”毎日小さな親切をしよう”

日々ストレスを感じている人へ 今日もストレス対策に関する記事です。 今回は、"たった10秒"で"誰でも"できるというのが肝です。 ✅この記事を読むと得られること一生使えるたった10秒でできるストレス対策✅自己紹介 ...
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【メンタリストDaiGoも実践した】気にしすぎを克服する3つの心理テク

周囲の視線を常に気にしてしまう人へ 僕がいつもお世話になっているメンタリストDaiGoさんですが、世間やマスコミ関係の人間を気にしないで自分の本音を伝えているイメージが強いですよね。実は、そんなDaiGoさんも元々気にしすぎ人間だっ...
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【ストレスを予感するだけでアウト】朝起きたら「今日は最高の日になる」と予感しろ

朝憂鬱な気分になってしまいがちな人へ 「今日のミーティング嫌だな..」 「仕事で上司に報告するの面倒だな」 などなど朝起きた時にストレスを感じてしまうことが多い人へ読んで欲しい記事です。 今回も前回に引き続き朝の行動編です。✅この記...
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