人生・幸福感

今日は最近流行りのマインドフルネスについてご紹介したいと思います。✅この記事を読んだほうが良い人・集中力を上げたい・メンタルを強くしたい ・幸せになりたい✅自己紹介 マインドフルネスとは？ そもそもマインドフルネスとは...

2021年は絶対目標達成したい人へ 今回は、いつも目標を達成できずに落ち込む方へ読んで欲しい記事です。ペンシルバニア大学の研究を参考にしています。 ✅自己紹介 目標設定で気をつけること 目標を立てたけど、ど...

後悔しないように自分の人生全うしたい人へ 一度きりの人生。絶対に後悔は残したくないですよね？どうすれば1ミリも後悔を残さずに生きていけるのでしょうか？実は、これまで生きてきた先人たちが感じている後悔はだいたい同じということがわかって...

何やっても続かない人へ 「この音楽いいな、ずっと聴き続けられるな」「このゲーム一生できるな」など思っていても、途中で辞めたり続かなかった経験はありませんか？これらは「飽きる」「慣れる」という感情が原因です。本記事では飽き性の方へ見て...

モテたい！年収上げたい！人へ 5倍もモテる！年収400万円上がる！こんな広告をよく目にするかもしれません。しかし、今回ご紹介する方法はどんなサプリや怪しい仕事よりずっとシンプルです。そう、答えは「運動を定期的にすること」です。何事に...